ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ

[Мариша]

девочки, а кто слышал про коктейли гербалайф, по-моему? реально худеют?

[дорогая]

девочки, а кто слышал про коктейли гербалайф, по-моему? реально худеют?

Мариша, меня уже достали звонками эти гарбалайфы фигня если честно.У меня знакомые в пустую деньги потратили ,эффекта совсем не было.Отзывы прочитайте в интернете

[mamusja]

дорогая, ты вроде как на диете Дюкана сидела?и как результаты,если не секрет?

Я тоже до родов сидела на этой диете. До начала весила 77 кг, через 4 месяца 65, в течении года не прибавила ни одного кг, пока не забеременела. Сейчас снова села, за месяц - 5 кг.

[дорогая]

Девочки,я за зиму лишних 6 кг набрала. Эти новогодние праздники дали о себе знать +реально себе волю в еде позволяла всю зиму. Но вот пришла весна ,посмотрела я на себя в зеркало и твердо сказала СТОП! пора худеть И вот уже 1,5 месяца хожу в тренажерный зал + маложирное питание .Бывало уж очень не хотелось идти заниматься,но я себя прям заставляла. А теперь когда видны реальные результаты я с удовольствием хожу на тренировки,каждый раз как будто заново рождаешься...ну очень положительные чувства. Если просто сидеть только на диете начинаются психозы,срывы...уже не однократно у меня такое было,а когда соблюдаешь спорт с диетой реально даже аппетит пропадает.Смотришь на себя в зеркало и думаешь вот тут бы еще не мешало подтянуть и веришь что все в твоих силах ведь тренажерный зал это реально СИЛА. На данный момент у меня -3/-4 кг. мало конечно,но для моего телосложения и эти ушедшие кг.заметно от куда ушли. Поэтому девочки все в наших руках....

[НЕжная]

Тоже хочу в тренажерный, но времени нету...работа, дом....раньше ходила на танцы (восточные) в дом пионеров вроде называется кот у аттракциона. Вот реально был результат с 48 на 44 размер за 6 мес. Но было так: завтрак, обед, не ужинала так как перед занятиями нельзя было есть часа за 2. и во время занятий пела воду в перерывах. Ещё хотела туда пойти, но занятий этих уже нету(((

[Анастасия04]

Подскажите как быстро скинуть пару кило, перед праздником?) заранее спасибо!

[дорогая]

Подскажите как быстро скинуть пару кило, перед праздником?) заранее спасибо!

Анастасия04, кушайте только не жирные белки до 18.00 (куриная грудка,рыба,молоко,йогурт) нельзя овощи,фрукты,хлебобул.изд.

[olesya vladimirovna]

Подскажите как быстро скинуть пару кило, перед праздником?) заранее спасибо!

Анастасия04, кушайте только не жирные белки до 18.00 (куриная грудка,рыба,молоко,йогурт) нельзя овощи,фрукты,хлебобул.изд.

Да действительно дорогая, права белковая диета хорошо помогает когда надо быстро избавиться.Сама на такой сидела, у меня еще разрешалось мясо употреблять с 1 ст.л.томатной пасты на день,кетчуп нельзя т.к так чаще всего в него добавляют кукурузный сироп он аппетит повышает и всякое такое не нужное организму.

[kanabis35]

Клуб здорового питания!Научитесь правильно питаться,улучшить здоровье,избавиться от лишнего веса.К каждому клиенту индивидуальный подход,личный тренер по питанию.
Запись на консультацию 89172744278

[kanabis35]

девочки, а кто слышал про коктейли гербалайф, по-моему? реально худеют?

реально худеют,сам скинул 8 кг

[Anastasiya22]

По мне так лучший вариант - это антицеллюлитная диета. Тут вам и рацион полноценный, и очищение организма, и только здоровое питание, которое в целом полезно для организма. По-моему нужно стремиться именно к такому меню.

[РозалиЯ]

Кто слышал про ягоды ГОДЖИ? про пластыри для похудения? а японский метод лежа на полу ? кто нибудь пробовал?

[Марусяша]

а японский метод лежа на полу ?

Я конечно это не пробовала , но читала
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.